Bojové aplikace taichi 2 / Pokr. Jangův styl IV

7.90 EUR

OBSAH 2. DÍLU: PŘETLAČOVÁNÍ RUKAMA TCHAJ-ŤI: Zvuky Chen a Cha, Trénink tchaj-ťi s koulí, Trénink Přetlačování rukama, Koncepty cvičení Přetlačování rukama Základní trénink Přetlačování rukama: 1. Naslouchání, Chápání, Stažení, Neutralizování a Vedení, 2. Cvičení kontrolování (na), 3. Trénink ručního vinutí a přilepování, 4. Trénink ťingové rovnováhy: Trénink Přetlačování rukama: 1. Jednoduché Přetlačování rukama, 2. Dvojité přetlačování rukama, 3. Odvrácení, 4. Odvalení vzad, 5. Tlačení, 6. Strčení, 7. Škubnutí a Roztrhnutí, 8. Úder loktem a ramenem, 9. Trénink navíjení hedvábného vlákna: Bojové aplikace Přetlačování rukama: A. Povalení protivníka, B. Kontrola čchin-na, C. Zásah dutiny: (160 stran)