Jak si formovat a posilovat postavu na židli

249.00 CZK

Pokud OPRAVDU nemáte čas udělat něco prospěšného pro své tělo a máte pocit, že u kancelářského stolu či u počítače trávíte celé dny, pak je tato kniha určena právě vám.



V první části knihy naleznete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Kromě zpevnění celé postavy cvičením zvýšíte svou psychickou výkonnost a koordinaci celého těla.



Druhá část knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace - jogging pro mozek. Cviky můžete opět provádět na židli, u svého pracovního stolu. Tato metoda je založena na rychlejších koordinovaných pohybech rukou a nohou, které doslova „rozhýbou“ i váš mozek. Ve chvíli, kdy se začnete cítit psychicky unaveni, postačí pár minut cvičení. Zbystří a zrychlí se mozková činnost, zvýší se schopnost koncentrace, můžete zlepšit svou pohotovost v odpovědích a zručnost.