Kniha

Lyžování

Max Raider, Martin Fiala


GRADA Publishing, a.s., 18.09.2006, (brožovaná vazba, Formát knihy: 150 x 210 mm, 96 stran černobílých)

119.00 CZK

Koupit

Lyžování

Anotace


Zkušený lyžař se nikdy nevydá na svah bez předchozího tréninku – řádnou přípravou si musí vybudovat kondici a celou zimu si ji pak pravidelně udržovat. Tato publikace je určena především kondičním trenérům lyžování a všem zájemcům o dobrou fyzickou přípravu před zimní sezonou i v jejím průběhu. Kondiční trénink by se měl stát součástí každodenního tréninku všech lyžařů, kteří se věnují sjezdovému lyžování, freeridingu i carvingu, protože je základem rozvoje jejich technických dovedností. Autoři, zkušení lyžařští učitelé a trenéři, vám předkládají tréninkové programy pro posílení celého těla, pro rozvoj pohyblivosti, zpevnění nejnamáhanějších svalových skupin a pro trénink vytrvalosti, dále se zabývají velmi důležitou fází vlastního lyžování, kterou je zahřátí a zklidnění v tréninku i na sjezdovce.

2008, martin