Sportovní výživa

175.00 CZK

Kniha Sportovní výživa je určena všem, kteří hledají nejnovější rady týkající se stravování při sportu, od „občasných“ , přes kondičních až po vrcholové sportovce. Autorka přináší mnoho srozumitelných a lehce aplikovatelných tipů, jak ze správné výživy vytěžit maximum. Mimo jiné ukáže jak co nejefektivněji zásobit organismus cukry, co jíst před soutěží, jaké nápoje jsou nejvhodnější pro doplnění tekutin, jak a co konzumovat pro zvýšení vytrvalosti a jak budovat svalovou hmotu bez nadměrného zvyšování podkožního tuku. Ty, kteří bojují s nadváhou naučí jak správně snižovat množství podkožního tuku a zároveň si zachovat dostatek energie pro cvičení či trénink.