Kniha

Perfektní bodystyling

H. Czichoschevski, W. Miessner, A. Schmauderer


GRADA Publishing, a.s., 10.10.2005, (brožovaná vazba, Formát knihy: 200 x 210 mm, 192 stran plnobarevných)

349.00 CZK

Koupit

Perfektní bodystyling

Anotace


Barevná, bohatě fotograficky vybavená kniha určená všem příznivcům fitness a zdravého životního stylu, přináší kompletní program pro dokonalé tvarování těla. Cílená cvičení s vlastní vahou a jednoduchými cvičebními pomůckami, jako jsou malé činky, Thera-band, expander a gumové kroužky, vám pomohou vytvarovat všechny svalové partie – paže, břicho, záda, hýždě, hrudník i dolní končetiny. Autorský tým, složený z trenérů fitness a aerobiku a sportovního lékaře, nabízí nejen vhodné sportovní aktivity a cvičení, ale i mnoho doporučení a nápadů pro snižování i udržování hmotnosti, poradí, jak optimálně trénovat, jak nejlépe dodržovat pitný režim a jak se cítit fit a v pohodě také po duševní stránce.

Vloženo: 2008, martin