Fitness jóga

175.00 CZK

Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy, v současné době velmi populární a oblíbená u široké sportovní veřejnosti. Jejím cílem je dosáhnout vyrovnání svalových dysbalancí prostřednictvím vhodných protahovacích a posilovacích cviků, velký význam má správné dýchání. Autorka, zkušená instruktorka fitness jógy, připravila jedinečnou publikaci pro všechny zájemce o tento druh cvičení. Začátečníci v ní najdou zásady správného dýchání a bohatě ilustrovaný popis jednotlivých cvičení, zkušeným vyznavačům jógy a instruktorům fitness určitě přijdou vhod kompletní dynamické cvičební sestavy. Text je doplněn popisem jednotlivých cvičení a poloh s důrazem na správné dýchání a ilustrován na více než 650 fotografiích s popisem účinku.