Kniha

Osobní trenér II

Jakub Strakoš, Vladimír Valouch


GRADA Publishing, a.s., 2020, vazba brožovaná

175.00 CZK

Koupit

Osobní trenér II

Anotace


Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený zásobník cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.

Mistři světa v aerobiku doporučují cvičební programy, které vám pomohou zlepšit fyzickou kondici a formovat postavu při cvičením s vlastní vahou a drobnými pomůckami.

2008, martin