Kniha

Začínáme ve fitness

Vladimír Kolouch, Hana Marie Welburn


Computer Press, 2007, (144 stran černobílých)

189.00 CZK

Koupit

Začínáme ve fitness

Anotace


Pro všechny, kteří navštěvují nebo chtějí začít navštěvovat fitcentra!


V knize naleznete:

* Proč je pohyb důležitý pro lidský organismus, dopad správného pohybu na zdraví i na celkový vzhled těla, vhodné formy cvičení.
* Co je a co není posilování, jak správně posilovat, aby cvičení bylo efektivní.
* Jak poznat kvalitní fitcentrum, co můžeme ve fitcentru požadovat, jak se v něm správně chovat.
* Výběr osobního trenéra nebo fitness konzultanta, čím se při výběru řídit.
* Rizika a nebezpečí poškození organismu při nesprávném cvičení v posilovnách a fitcentrech.
* Cvičení zvláštních skupin obyvatelstva (děti, těhotné ženy, starší ženy, nemocní diabetem, lidé s vysokým tlakem).

2008, martin